食疗

简介：本工作坊将介绍利用食物疗愈身心、促进健康的理念。参与者将学习常见食物的营养成分、针对常见疾病的食物、如何通过饮食达到最佳健康状态，以及如何设计均衡的膳食。工作坊包含问答环节，并提供相关资源供参与者深入研究。工作坊结束后，参与者将更好地了解如何将食物作为药物，促进整体健康，并将健康的饮食习惯融入日常生活。

研讨会大纲：

引言——“食疗”的定义及其重要性

常见食物的营养成分：探讨食物类别及关键维生素和矿物质

常见疾病的食物：有助于解决常见健康问题的特定食物。

为了最佳健康而吃：设计均衡饮食的技巧以及全食物的好处。

结论：总结研讨会内容，并鼓励大家继续保持健康的饮食习惯。

时长：2 小时

地点：待定

价格：88 新加坡元

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